Bienvenida
Esto es un espacio seguro, de escucha activa y mucha empatía. Si vibras con eso, adelante
"Si cambias la forma en que miras las cosas, las cosas que miras cambian"
Wayne Dyer
Un poquito de mí
Soy Isa
Adoro el crecimiento personal, llevo muchos años, estudiando, observando y empapándome de autores, psicólogos, terapeutas sobre lo que nos pasa por la cabecita y el porqué somos como somos. No tengo una varita mágica pero te enseñaré técnicas y herramientas que me han funcionado a día de hoy.
He aprendido a ser mi propio refugio, a acudir a mí cuando no estoy bien y sobre todo a ser un poco más amable conmigo misma, al fin y al cabo toca aguatarnos para toda la vida. Gracias por llegar hasta aquí, si todavía sigue resonando contigo, quizá sea hora de ponernos cara.
¿Conoces la terapia Gestalt?
La terapia Gestalt es un enfoque psicológico que te ayuda a tomar conciencia de lo que piensas, sientes y haces en el aquí y ahora.
La terapia Gestalt se basa en 3 pilares fundamentales:
Responsabilidad
Reconocer tu papel en lo que vives y asumir que puedes elegir cómo actuar y responder
Aquí y ahora
Trabajar con lo que ocurre en el momento presente, en lugar de enfocarse solo en el pasado o el futuro
Tomar consciencia
Desarrollar la capacidad de darte cuenta de tus emociones, pensamientos, sensaciones corporales y entorno